フィットネスのグッズ

ではここで簡単にフィットネスに関するグッズにはどんなものがあるのか紹介してみようと思います。

すぐに思い突くものはバランスボールですかね?
これは普段使用しないような筋肉を伸ばすために使えます。
この普段使わない筋肉のストレッチ運動ができます。
また背筋や腕の引き締めなどに使うこともできます。
さらにうれしいことに腹筋の強化までしてくれます。
これって結構楽しいから楽しみながら結構いたえてくれるというのはありがたいです。
あっ!!忘れてましたが脚を引き締めることができます。
つまり足を細くすると同時に美脚になるかもしれません。
つまり全身の運動をスムーズにでき、さらにはオモシロ楽しく引き締めてくれる楽しいボールです。

次に紹介するのはスレンダーポールというものです。
これは背中でバランスをとって行うエクササイズです。
自宅で寝転びながらできるというかなり手ごろなものです。
これは体中のこりをほぐすことが可能ですのでやっていくうちに自然と体はリラックスしていきます。
そのリラックスすることもできることから寝る前とかにするといいかもしれません。

リラックスしてるとかなりぐっすり眠れるかもしれませんからね!

是非一度挑戦してみてください。

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